不知大家有沒有發(fā)現(xiàn),碰到好久不見的長輩,明明年輕的時候很高,為什么年紀大了,身高就變矮了呢?
小時候也經(jīng)常聽老人說:人老了,身高也會跟著“抽抽”,那這到底是怎么回事呢?
其實身高主要靠的是下肢長骨和脊柱,年紀大了脊柱就會變彎變短。
而造成此種情況主要有三個原因:
一是駝背
脊柱作為身體的主要支柱,很容易變形,背部就會彎曲。背都駝了,身高也會隨著受影響。
二是骨質(zhì)疏松
隨著年齡增長,消化功能開始懈怠,導(dǎo)致對各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入逐漸減少,體內(nèi)的相關(guān)激素水平就會降低,蛋白質(zhì)合成型代謝刺激減弱。成骨細胞功能下降導(dǎo)致基質(zhì)形成減少,最終引起骨質(zhì)疏松。
三是椎間盤老化
隨著年紀的增長,椎間盤也會隨之老化,改變了其厚度,最終會影響到身高。
綜上所述,大家要想老了不變矮,平常一定要多曬太陽、多運動,注意站姿和坐姿,科學(xué)合理的飲食習(xí)慣哦。