女子打卡286天堅(jiān)持10點(diǎn)睡覺(jué)：每日自拍都見(jiàn)證其可喜身體變化

早睡早起或者說(shuō)按時(shí)作息是普遍被認(rèn)為相對(duì)健康的生活習(xí)慣，你有沒(méi)有試過(guò)自己能堅(jiān)持多久?

據(jù)白鹿視頻，10月26日，廣東廣州的廖女士在社交平臺(tái)曬出自己打卡286天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)的記錄。

從她每日自拍的變化來(lái)看，皮膚也稍微變亮，黑眼圈變淡一點(diǎn)，法令紋也有改善。

廖女士介紹，早睡早起不僅讓她充滿(mǎn)精神氣跟活力，也更加熱愛(ài)生活，乳腺結(jié)節(jié)也有在變小，希望以后繼續(xù)堅(jiān)持。

談起做這件事的初衷，廖女士透露，自己上研一時(shí)曾因生病差點(diǎn)休學(xué)，醫(yī)生建議不要熬夜，在看看自己的黑眼圈和法令紋，于是她決定每天打卡監(jiān)督自己早睡。

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